PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : مراقبت و نگهداری از ناخن های طبيعي



Atta-Flamenco
Friday 19 June 2009, 07:13 PM
برای استفاده مناسب از این عضو که مهمترین وسیله نوازندگی تان است نیاز به اطلاعات بیشتری دارید تا بتوانید بهتر و با روشهاي اصولي تر از ناخن هاي خود مراقبت نماييد . مطالبی که در این مبحث آورده شده شامل نکاتی مهم و مفید در مورد نگهداری از ناخنهاست.
پوست و ناخن هاي ما همواره با جريان مداوم آب و چربي تغذيه مي شوند. هر چيزي را که ما مي بينيم و لمس مي کنيم (غير از نور و الکتريسيته) شيميايي ست. آب (نه رطوبت) يک ماده شيميايي و يکي از دشمنان طبيعي ناخن است. آب ناخن ها را نرم کرده و آنها را آماده براي خراب شدن مي کند. آب به همراه فعاليت شديد مثل پاک کردن ، سابيدن ، تراشيدن، ظرف شستن، لباس شستن ، ماشین شستن و غيره باعث کاهش و از بین رفتن رطوبت و چربي مفيد پوست و ناخن ها می شود كه در نتيجه اين واکنش ناخن ها و پوست ، پوسته پوسته مي شوند.
وقتي که شما در حال نظافت و پاک کردن چيزي يا جايي هستيد حتماً از دستکش لاستيکي استفاده کنيد، هيچ اهميتي ندارد که از چه نوعي باشد. حتي اگر کار شما يک يا دو دقيقه هم طول مي کشد، دستکش ها را بپوشيد ، بعد شروع به کار کنيد. دستکش لاستيکي ناخن شما را از تماس با مواد شيميايي و آب محفوظ نگه مي دارد. قرار گرفتن بيش از حد در معرض مواد شيميايي مي تواند عکس العمل هاي اگزمايي را ايجاد کند. ورقه ناخن از لايه هاي بسياري از سلولها که مواد دروني شان را از دست داده ، صاف ، سخت و شکننده مي شوند ، تشکيل مي شود. مقاومت در ناخن يعني ترکيبي از سختي و انعطاف پذيري .
هر چند که کمک به ترميم و حفظ زيبايي و سلامتي ناخن ها بر عهده متخصصين مي باشد، اما شما نيز مي توانيد به ترميم ناخن هايتان در منزل بپردازيد. ناخن هايي که شکسته و يا ورقه ورقه مي شوند دچار کمبود رطوبت و چربي هستند. در صورتی که دچار بيماري ها و مشکلات پیچیده خاص ناخن هستید ، حتماً به يک پزشک متخصص مراجعه کرده ، داروهاي لازم در اين رابطه را مصرف نمایید. متخصص ناخن براي تشخيص بيماري هاي ناخن و مشکلات آن تعليم داده مي شود.
با اين که آب دشمن ناخن است، ولی چون بيش از 10 درصد از حجم ناخن را آب تشکيل مي دهد ، اگر ناخن آب خود را از دست بدهد همانند پوست، قابليت ارتجاعي اش را نيز از دست خواهد داد. ناخن هاي خشک بيشتر در معرض شکستن هستند. پس فراموش نکنيد که دستها و ناخنهايتان را مرطوب نگه داشته باشید . وقتي از مرطوب کننده ها استفاده مي کنيد از بالاي دست شروع کنيد و به سمت ناخن ادامه دهيد و روي ناخن ها را با مرطوب کننده بپوشانيد. بخش کوتيکل ناخن (بخش رشد کننده بيروني) را نيز مرطوب کنيد. بخش کوتيکل ناخن مانعي ست براي نفوذ رطوبت و آلودگی ها به زير ناخن.
از تماس مستقيم با بنزين، گازوئيل، نفت، رنگ و ديگر مواد شيميايي قوي احتراز نماييد. مانيکورها و مخصوصاً مواد پاک کننده لاک ناخن (آستون) ناخن را خشک مي کنند و اغلب باعث شکستن و خراب شدن ناخن ها مي شوند. اگر به اين گونه مواد شيميايي برخورد کرديد ، موادي را انتخاب کنيد که عاري از ماده «فُرم آلدهيد» باشند. بهتر است مقدار 1 قاشق چايخوري روغن کرچک را در مقدار تقريبي 28 گرم آستون بريزيد تا هنگام استفاده بر روی ناخنها، رطوبت و چربی ناخن ها حفظ شود. می توانید برای پاک کردن لاک براق کننده از پد های آماده پارچه ای مخصوص این کار که در داروخانه ها و فروشگاههای لوازم بهداشتی-آرایشی عرضه می شوند هم استفاده کنید.
»»پيشگيري از شكستن ناخن ها
شکستن ناخن می تواند خیلی مرتبط با نوع ناخن و میزان استحکام آن نباشد. هر ناخنی که از آن خوب مراقبت نشود می شکند و این امر برای یک نوازنده بسیار مصیبت بار است. شعار «پیشگیری بهتر از درمان» در این مورد هم صدق مي كند و شما مي توانيد با رعایت برخی نکات و تغيير برخي عادات ، جلوی شکستن ناخن را بگیرید. آنچه که در زیر آمده چکیده ای از نكاتي مهم است كه ماحصل تجربیات نوازندگانی با تجربه ، در زمینه پیشگیری از شکستن ناخن ها مي باشد . توجه کنید :
1- مهم ترين نكته در پيشگيري ، تقويت ناخن تان است. قبل از هر كار با يك متخصص پوست مشورت كنيد و نوع ناخن تان را بشناسيد تا با بكارگيري مواد و روشهاي علمي و طبي مطمئن ، براي تقويت ناخن تان اقدام نماييد.
2- مجاورت طولاني مدت با خيسي و رطوبت براي ناخن مضر است. سعي كنيد براي انجام كارهايي مانند شست و شوي وسايل و سطوح ، حتماً از دستكش هاي لاستيكي استفاده كنيد. ضمناً پس از برگشتن از استخر و يا سونا ، كرم هاي مرطوب كننده و تقويتي مخصوص دست را به كار ببريد.
3- خودتان را عادت دهيد كه براي انجام برخي كارها مانند بازكردن درب و پنجره و كشو ، چرخاندن سوييچ و كليد و يا هر كار ديگري كه احتمال آسيب رساندن به ناخن را دارد ، از دست چپ استفاده كنيد.
4- ناخن انگشت شست دست چپ را اندكي بلند تر نگه داريد تا بتوانيد در انجام برخي كارها (مانند بازكردن گره) به جاي ناخن شست دست راست از آن استفاده كنيد.
5- لبه ناخن ها را پس از سوهان كردن به خوبي پرداخت كنيد تا دندانه دندانه نباشد. در غير اين صورت با گير كردن دندانه هاي لبه ناخن به اشيا و سطوح و لباس ، احتمال شكستن افزايش مي يابد.
6- نگذاريد ناخن هاي تان از ميزان لازم بلندتر شوند ، چون علاوه بر تداخل در نوازندگي تان راحت تر مي شكنند. پس با توجه به سرعت رشد ناخن تان و ميزان استفاده از آن ، با برنامه اي منظم هر 4-3 روز يك بار به ناخن هايتان رسيدگي كنيد. سوهان بكشيد و پرداخت كنيد . تميزشان كنيد و در صورت لزوم از لاكهاي مخصوص تقويتي و سفت كننده استفاده نماييد.
7- لاكهاي براق كننده كه برخي از نوازندگان براي لايه دادن و سفت كردن ناخن استفاده و توصيه مي كنند ، خود يك بار اضافي براي ناخن بوده باعث آسيب رساني به ناخن است. اين لايه از رسيدن رطوبت كافي به سلولهاي ناخن جلوگيري كرده ، ناخن را خشك مي كند.
در عين حال به هنگام پاك كردن آن با مواد پاك كننده لاك مانند استون ، اين خشكي مضاعف مي شود. اگر به هر دليل تمايل به استفاده از اين لاكها را داريد ، حتماً گاهي به ناخن هايتان يكي دو روز استراحت بدهيد. نگذاريد لاك بيش از 4-3 روز روي ناخن تان بماند. ضمن اينكه براي تميز كردن لاك از موادي كه قبلاً گفته شد استفاده نماييد.

Atta-Flamenco
Friday 19 June 2009, 07:14 PM
تقويت ناخن
سلامت اعضاي بدن موهبتي ست كه برخورداري كامل از آن شايد در كمتر شخصي ديده شود . ممكن است شما در سلامت كامل به سر بريد و ناخن تان هم هيچ نقصي نداشته باشد ، ولي از استحكام كافي براي ضربه زدن به سيم برخوردار نباشد. پس نياز به تقويت ناخن داريد و اين نياز نه فقط براي شما ، بلكه براي هر كس ديگري كه بخواهد با ناخن هايش ساز بزند ، حس مي شود. اگر مي خواهيد ناخنهاي قوي و سالم و مرتبي داشته باشيد ، بايد برايشان وقت بگذاريد و به آنها رسيدگي نماييد . در اينجا برايتان برخي روشها را به اجمال آورده ايم :

»» روزي 5 دقيقه ناخنها را در روغن زيتون گرم يا سرکه انگور قرار دهيد. روغن زيتون و سرکه ناخنها را مقاومتر مي کند و مانع از شکستن فوري آنها مي شود.
»» مغز و پوست ليمو ترش نيز در تقويت و سفيدي ناخنها موثر است. نصف ليمو ترش را پس از آنکه مقداري از آبش را گرفتيد ، به ناخنها و پيرامونشان بماليد و پس از 5 تا 10 دقيقه دستها را بشوييد. اين کار افزون بر دوام بخشيدن به ناخنها، لکهاي ناخنتان را - اگر ناخن لک داشته باشد - نيز از بين مي برد.
»» براي افزايش استحكام ناخنها ، از اين روش نيز مي توانيد هفته اي يك بار استفاده کنيد: به مقدار مساوي عسل، روغن بادام ، زرده تخم مرغ و نمک دريا (يُد دار)را مخلوط کنيد و ناخنها را به مدت نيم ساعت در آن قرار دهيد.
»» راه ديگر استحکام بخشيدن به ناخن ها استفاده هفتگي از آب آناناس و سرکه و زرده تخم مرغ است. به اين شکل که 2 قاشق سوپ خوري آب آناناس تازه را با 2 قاشق غذاخوري زرده تخم مرغ و نصف قاشق چاي خوري سرکه انگور مخلوط کنيد و به مدت نيم ساعت ناخنها را در آن قرار دهيد.
»» استفاده از مشتقات جو ، براي تقويت ناخنها بسيار مفيد مي باشد. براي اين کار بهتر است يك پيمانه جو را يك شب بخيسانيد ، سپس در حدود 20 دقيقه در آب بجوشانيد و بعد ناخن را با آب آن شست و شو دهيد.
»» ژله ي دانه هاي بلال از ترکيدن و گوشه کردن ناخن ها نيز جلوگيري کرده و باعث تقويت آنها مي شود. براي درست کردن اين ژله ، دانه هاي بلال را از ميوه شان جدا کرده و سپس خوب له مي کنيد و مقدار کمي شير به آن اضافه کرده و مي گذاريد تا حدود 1 ساعت بماند و بعد آنرا با فشار، از صافي رد کرده ، ژله بدست آمده را بر روي ناخن ها مي ماليد.
»» غالب محصولات بهداشتي موجود در بازار با ماركهاي گوناگون ، معادل همين روشهاي ذكر شده تاثير دارند و مي توانيد از آنها (مانند كرمهاي مرطوب كننده و تقويتي NIVEA و لاكهاي تقويتي و ويتامينه MAVALA ) استفاده كنيد.

ارتباط تغذيه با سلامت ناخن
يك رژيم غذايي كامل و سالم ، همه نيازهاي همه اندام ها را تأمين مي كند. در صورتي كه يكي از اعضا ضعيف باشد يا عملكردش مناسب نباشد ، نياز به توجه و پشتيباني دارد. ناخن هايي که به راحتي مي شکنند و ترک مي خورند از مشکلات احتمالي تغذيه اي خبر مي دهند. ناخن ها برای سالم بودن و ماندن به مقدار زيادي املاح معدني مانند کلسيم ، منيزيم ، آهن ، يد ، پتاسيم و سيليسيم نياز دارند. ويتامينهاي A و ‌B و C و D در سلامت ناخنها نقش اساسي دارند و پروتئينها نيز بايد در همين رديف قرار گيرند و در برنامه هاي غذايي به اين مواد توجه لازم مبذول شود. اگر ناخن تان ضعيف و شكننده است ، مي توانيد با ايجاد تغييراتي در تغذيه تان ، تا حدودي مشكل را كاهش داده يا حتي برطرفش كنيد. توصيه هاي زير بدين منظور آورده شده اند . شايد برخي از آنها برايتان مفيد باشد.
»» آب و مايعات زياد بنوشيد. شکستگي ها در ناخن ها ممکن است نشانه اين باشد که بدن شما به آب و مايعات بيشتري نياز دارد.
»» رژيم غذايي تان حاوي 50% ميوه و سبزيجات تازه باشد که داراي ويتامين هاي ضروري، مواد معدني و آنزيم ها مي باشند.
»» از مواد غذايي که سرشار از سولفور و سيليسيم مي باشند مانند کلم بروکلي، ماهي و پياز استفاده کنيد.
»» غذاهايي مانند سويا ، ماءالشعير و تمام انواع دانه ها و غلات سرشار از ويتامين هاي گروه B هستند .
»» روزانه از آب هويج تازه استفاده کنيد که ميزان کلسيم و فسفر بالاي دارد و در استحکام بخشيدن به ناخن ها فوق العاده موثر است .
»» استفاده از غذاهاي دريايي (حداقل هفته اي 2 وعده) که سرشار از سيليسيم، روي و انواع ويتامين B هستند ، ناخن هاي خود را استحکام بخشيد.
»» دانه هاي بلال به علت داشتن گوگرد، سيليس، آهن، کلسيم و به علت سرشار بودن از ويتامين "B" ، براي ناخن بسيار مفيد مي باشد.
»» مادربزرگها عقيده دارند که اگر يک قاشق سوپ خوري سرکه انگور را در يک ليوان آب بريزيد و پيش از غذا بنوشيد، به سلامت و دوام ناخنهايتان خدمت بزرگي کرده ايد. در صورتي که خوردن سرکه به دليلي برايتان ممکن نيست ، از آب ميوه و کمي ژلاتين آب شده نيز مي توانيد نوشابه مفيدي بسازيد و افزون بر لذت بردن از خوردن آن ، ناخن هايتان را نيز از خطر شکنندگي در امان داريد.
»» نوشيدن دم کرده گياهان گزنه و سرخس و يا خوردن کپسول هاي اين گياهان بطور روزانه بسيار مفيد است . اين گياهان سرشار از سيليس و ديگر مواد معدني مهم مي باشند که در رشد ناخنها بسيار موثرند.

Atta-Flamenco
Friday 19 June 2009, 07:14 PM
« ترميم ناخن شكسته »

بعد از این همه توصیه ها و ارائه پیشنهادات رنگارنگ ، آمدیم و ناخن شکست . حال چه باید کرد؟
اول از همه و مهمتر از هر کاری اینست که هول نشوید و نا امیدی بر شما غلبه نکند ! دنیا به این سادگی و با شکستن ناخن شما به پایان نمی رسد . ببینید میزان شکستگی چقدر است . اگر در حدود پریدگی لبه است ، چارۀ کار با شکستگی عرضی و جدا شدن بخشی از ناخن فرق می کند . چاره این شکستگی های متفاوت را به روش هاي گوناگون در این مبحث بررسی می کنیم . ابتدا از صدمه خفیف در حد لب پَر شدن و ناهمواری لبه ناخن شروع کرده ، به شکستگی های بیشتر و بزرگتر می رسیم .
»» اگر لبه ناخن تان در قسمت کوچکی شکست یا اصطلاحاً لب پَر شد ، با یک سوهان الماسه قسمت شکسته را صاف کنید . البته در طی اِعمال اصلاحات بر روی این لبه ، طول ناخن کوتاه خواهد شد ، چون باید بقیه قسمتهای لبه ناخن را نیز طوری سوهان بکشید که ناخن در مجموع به فرم اولیه ، ولی با طول کوتاهتر برسد . سپس طول بقیه ناخن ها را کاهش دهید تا با ناخن شکسته هماهنگ شوند. بدین ترتیب تا مدتی مجبورید با ناخن هایی کوتاهتر از حد مناسب و معمول بنوازید که باعث خواهد شد تا طنین مطلوب قبلی را نتوانید ایجاد کنید. در عوض ناخن ها هماهنگ با هم رشد کرده به طول مناسب خواهند رسید و انگشتان ، حتی با ناخن های کوتاه ، از تعادل بهتری بهره مند خواهند بود .
»» ولی اگر شدت شکستن ناخن به حدی باشد که نتوان با انجام اصلاحات مشکل را رفع کرد ، باید از اقداماتِ متکی بر وسایل و مواد خاصی استفاده نمود که در زیر روش های مختلف را آورده ایم .این اقدامات زمانی به کار میروند که ناخن شکسته شده باشد ولی تکه شکسته هنوز به بقیه ناخن وصل باشد .
الف )
سریع ترین راه در مواقعی که وقت و لوازم کافی موجود نیست ، استفاده از چسب قطره ایCrazy Glue) یا(Super Glue و لاک براق کننده ناخن است .
ابتدا با دقت و ظرافت ، تکه شکسته را در امتداد بقیه ناخن جایگزین می کنید و سپس روی آن را در ناحیه شکسته و اندکی از اطرافش با چسب قطره ای می پوشانید . در هنگام کار برد چسب دقت کنید تا به پوست دست تان مالیده نشود ، چون بسیار مخرب است . پس از خشک شدن چسب ، روی ناخن را با چند لایه لاک براق کننده بپوشانید . صبر کنید تا هر لایه کاملاً خشک شود سپس لایه بعدی را روی ناخن بمالید . همانطور که گفتم این یک روش اضطراری ست و به علّت نیاز به کار برد چسب قطره ای ، چندان مورد تائید نیست و فقط در کوتاه مدت تجویز می شود .
ب)
راه دیگر در چنین مواردی استفاده از ناخن مصنوعی ست . اگر ناخن تان شکست و به ناخن مصنوعی دسترسی داشتید ، می توانید به عنوان راه حل موقت ولی مؤثر ، از آن استفاده کنید . این روش نیز به علّت نیاز به استفاده از چسب های قوی ، فقط به طور موقت تجویز می شود و می تواند در مواقعی که ناخن شکستگی کامل پیدا کرده به کار رود .
ج)
در صورتی که ناخن تان شکست و ناخن مصنوعی هم در دسترس نداشتيد ، می توانید از توپ پینگ پنگ استفاده کنید . بدین ترتیب که :
1- ابتدا ناخن شکسته را به طرز صحیح و مناسب شکل دهی و پرداخت نمائید .
2- تکه ای از توپ پینگ پنگ را به فرم ناخن ( با طول مناسب و شکل تقریبی ناخن ) ببرید و با یک چسب قوی(Crazy Glue or Super Glue) آن را با احتیاط به ناخن تان بچسبانید .
3- با وسایل شکل دهی ( سوهان الماسه ) و پرداخت ، آنرا به فرم و کیفیت مناسب در آورید .
4- پس از چسباندن و سفت شدن چسب از چند لایه لاک براق کننده استفاده نمائید .

د)
یکی از بهترین روش ها برای تقویت ناخن و ترمیم ناخن شکسته ، استفاده از پک های مخصوص و استاندارد یست که مخصوص این کار می باشد و در برخی داروخانه ها و دراگ استورها و فروشگاهای لوازم بهداشتی لوکس موجود می باشد . (شاید هم مجبور باشید در اینترنت به دنبالش بگردید !) . این پک ها معمولاً شامل یک لاک مخصوص همراه با ورقه های کوچک کاغذی تقویت شده با الیاف فیبری خاص می باشد . دستورالعمل دقیق استفاده از این پک ها در داخل جعبه هایشان موجود است ؛ ولی روش عمومی و مشترک همۀ آنها ابتدا استفاده از یک لایه لاک مخصوص ، سپس یک لایه ورقۀ تقویت کنندۀ فیبری و در نهایت چند لایه لاک مخصوص می باشد .
هـ)
در صورتی که برایتان امکان پذیر باشد که از امکانات و دانش و تجربه پرسنل یک سالن زیبایی استفاده کنید و در طول سال نیز چند بار دچار شکستگی ناخن می شوید . بهترین راه مراجعه به چنین مؤسسه هایی ست . در آنجا روی ناخن های شما (سالم یا شکسته )، ورقه های آکریلیک خاصی را با چسب های قوی و ضد حساسیت می چسبانند که باعث تقویت ناخن و نیز ترمیم ناحیه شکسته می شود .
لازم به ذکر است که چون ورقه های آکریلیک یا چسب ها ممکن است در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کنند ، بهتر است قبل از اقدام به چنین کاری در مورد تمام ناخن ها ، ابتدا ورقۀ آکریلیک را روی انگشت کوچک تان (انگشت e یا x )آزمایش کنید و در صورت عدم بروز مشکل ، روی بقیه ناخن ها نیز استفاده نمائید .
جنس و شکل ناخن تان از هر نوع که باشد باز هم بروز شکستگی در آنها اجتناب ناپذیراست. نازکی و شکنندگی یا شکل نامناسب ناخن نباید ناامیدتان کند . نوازندۀ بزرگی چون نینيو ریکاردو (Nino Ricardo)، ناخن هایی بد فرم و به نازکی کاغذ ( به قول خودش ) داشت که همیشه مجبور بود با ورقه های تقویت کننده آنها را تقویت کند .
باز هم میگویم که بهترین وسیله برای نوازندگی ، ناخن طبیعی ست . سعی کنید همیشه ناخن تان شکل و اندازۀ مناسب داشته و به درستی پرداخت شده باشد . هیچ وقت برای مدّت طولانی از لاک ها یا لایه های تقویت کننده استفاده نکنید و هر از چند گاهی به ناخن تان استراحت بدهید .

Vahid_FDR
Saturday 20 June 2009, 08:03 PM
سلام متشکرم
به نظرم اگه این همه مواد خوردنی رو ادم به جای مالیدن به ناخن بخوره بهتره که به نظر شما اینطور نیس؟

Atta-Flamenco
Sunday 21 June 2009, 05:05 PM
سلام متشکرم
به نظرم اگه این همه مواد خوردنی رو ادم به جای مالیدن به ناخن بخوره بهتره که به نظر شما اینطور نیس؟


خوب ديگه معلومه اگه تغذيه مناسب باشه کمتر همچين حالت هاي به وجود مي ياد.

ولي اگه يه بار خدا اي نکرده ناخونت بشکنه و براي 1-2 هفته نتوني درست و حسابي ساز بزني و... کلا اعصابت خورد بشه و...
روغن زيتون و... که سهله براش چلو کباب بم مي دي(دهنتو باز کن هاب باريکلا بگو آآآآ آفرين ناخون خوب ديگه نشکني هااا آي قربونت بره عمه!)تيکه آخرش محض خنده بود.


شاد باشين.