با درود و خسته نباشید
من وقتی بیشتر از یک ربع پشت ساز میشینم با اینکه قوز نمیکنم کمر درد میگیرم و احساس خستگی میکنم.
ولی بعضی هارو دیدم که یک ساعت هم تمرین میکنند مشکلی ندارند
از دوستان کسی تجربه ای نداره
نمایش نسخه قابل چاپ
با درود و خسته نباشید
من وقتی بیشتر از یک ربع پشت ساز میشینم با اینکه قوز نمیکنم کمر درد میگیرم و احساس خستگی میکنم.
ولی بعضی هارو دیدم که یک ساعت هم تمرین میکنند مشکلی ندارند
از دوستان کسی تجربه ای نداره
درود......
ارتفاع میز سنتورتون مناسب هست؟ سنتور باید به نحوی قرار بگیریه تقریبا بازو با ساعد دست زاویه 90 درجه درست کنه و همون طوری که خودتون گفتید به هیچ وجه نباید قوز کنید.
اگه امکانش هست از نحوه نشستنتون پشت ساز یه عکس ارسال کنید.
ممنون که جواب دادین . پشت میز نیست روی زمین هست و ساز روی کیف سنتور قرار میدم
احتمالا کمر درد شما هم به خاطر همین موضوعه که پشت میز, ساز نمی زنید. پشت میز ساز زدن علاوه بر اینکه باعث جلوگیری از ایجاد این مشکلات و درد های مفاصلی میشه باعث میشه شما عادت کنید استاندارد بشینید و اگه در جایی بخواهید ساز بزنید پشت میز احساس راحتی کنید.
انتخاب یه میز مناسب با قابلیت تغییر ارتفاع و زاویه میتونه کمک زیادی بهتون بکنه.