جلوگیری از وحشت و اظطراب در اجرای کنسرت؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ramtin_designer]

دیگه احساس می کنم استرسی ندارم بعد از خوندن چندتا از این پستها رفتم و تمرین کردم خیلی حالم خوب شده خیلی خوب می زندم با اعتماد به نفس
الان مطمئنم اجرام خوب میشه

توهمه
تا جلوی چشم غریبه ها نزنی ترست نمیریزه

[BaBak_ParSian]

درود - دوست عزیز تمرین زیاد داشته باشه - به خودتون بگید که حضار از شما پایین ترند من تا حالا تو هیچ گروهی و کنسرت اجرا نداشتم و اگه اجرا داشته باشم سعی می کنم به نحو احسن اجرا کنم

[Sina_Yanni]

سلام زهرا خانم ! من یه پیشنهاد دارم ! پیشنهادی که خودم آزمایش کردم !!

تقریبا 13 یا 14 سالم بود قرار بود برای جشن فارغ التحصیلی دانش آموزان شرکت تراکتور سازی ، برنامه اجرا کنیم . البته نه موسیقی ! ژیمانستیک !! این قلبم داشت از حلقم میزد بیرون ... ! انقدر میزد انقدر میزد ... .

مربیمون یه جمله گفت ، راحت شدیم ! گفت فکر کنین اونایی که دارن تماشاتون میکنن سنگن . جلو 1000 تا سنگ که آدم خجالت نمیکشه ! میکشه ؟؟ به طرز رسایی جواب دادیم : نهههه !!!

مربی گفت پس حللللله .

بهترین شدیم !!!

پس فکر کن حضار سنگن . همین !

[E_N]

سینا جان حرف مربیتون من رو یاد یکی از خاطرات استاد مرحوم علی سلیمی انداخت ایشون هم همین حرف رو به یکی از شاگرداش گفته بود شاگردش هم اگه اشتباه نکنم 10 سالش بود و در گروه استاد بود بعد کنسرت مجری از شاگردشون می پرسه بین این همه اساتید و حاضران اضطراب نداشتی اونم گفته بود استادم گفت همه اینا سنگن

دوست عزیز شما هم به چشم اشیا ببینین حاضران داخل سالن رو موفق باشید

[Sina_Yanni]

سینا جان حرف مربیتون من رو یاد یکی از خاطرات استاد مرحوم علی سلیمی انداخت ایشون هم همین حرف رو به یکی از شاگرداش گفته بود شاگردش هم اگه اشتباه نکنم 10 سالش بود و در گروه استاد بود بعد کنسرت مجری از شاگردشون می پرسه بین این همه اساتید و حاضران اضطراب نداشتی اونم گفته بود استادم گفت همه اینا سنگن

دوست عزیز شما هم به چشم اشیا ببینین حاضران داخل سالن رو موفق باشید

چه جالب باران خانم !

پس زهرا خانم ملت رو سنگ یا هر گونه شئ خارجی فرض کن برن ... .

سخته یه انسان رو دیوار فرض کنی ، ولی ممکنه .

[marzie_samimiparvar]

سلام!! اگه جلوی مردم عادی اجرا میکنی(نوازنده نباشن) وقتی اشتباه میکنی اگه خودت تابلو نکنی نمی فهمن!!! وقتی هم رو سن رفتی اصلا به جمعیت نگاه نکن اینم تاثیر داره!!! قبل از کنسرت سعی کن بهش اصلا فکر نکنی و
با بقیه بگو بخند کنی،سعی هم نکن تا دقیقه ی 90 تمرین کنی چون نتیجه ی عکس میده...
موفق باشی...

[mahour.M]

سلام؛
مي گم موقع اجرا كمي لبخند يادت نره، چون منم اولين بار كه اجرا داشتم، از استرس اخم كرده بودم، كه وقتي بعدا فيلمم رو ديدم، از خنده تركيدم.


موفق باشي.

[paco_delucia]

تمرين تمرين تمرين ، وقتي داري ساز ميزني بيشتر نگاهت به دستات باشه ، تا پايان تايم اجرا تبسم از رو لبات نره ، ببينم چيكار ميكني .

[mariam-ngv]

يكي از دوستاي استادم كه خودشم مدرس ويلون (فواد نيكزاد) هميشه ميگه گاهي اوقات تو خونه براي خودتون طوري تمرين كنين كه انگار يه اجراي واقعي دارين به اين طريق كه بهترين لباسهاتونو بپوشين و يه دوربين فيلمبرداريم كنج اتاق قرار بدين تا ازتون فيلم بگيره. با اين روش مي تونين حالت نوازندگي تو خودتون ببينين و اگه اشكاليم هست رفعش كنين.

[panii60]

ممنون از نظرات سعی می کنم همه حضار یه شی ببینم

[cont_shahab]

سلام دوستان عزیز..
من با ایده قرص موافقم
روز 1: با 1 قرص شروع میکنی قبل از صبحانه ..
روز 2 :با 3 قرص قبل و بعد صبحانه ...
روز 3: با 6 تا قرص تو روز هر 4 ساعت..
روز 4:با یه خشاب تو روز..
روز 5: می تونی هشیش رو امتحان کنی فقط کم..
روز 6: یه سری تو یه سیگار
روز 7:دو سری تو 3 تا سیگار
روز8: پنج سری با 10 تا سیگار
روز9 :می تونی روی بیاری به شیشه
روز10 :اول از یه صوت شروع میکنی
روز 11:با 3 صوت
روز 12:با یه گرم
روز 13:با 5 گرم
روز14: دیگه شیشه بهت حال نمیده
روز15: می تونی کراک رو یه امتحان کوچیک بکنی
روز16:روز اول اصلا حالت خوب نیست
روز 17:یه کم بهت حال میده
روز18: خیلی حال میکنی
روز 19:در به در دنبال موادی
روز20:دیگه ساز برات مهم نیست
روز21 :سر جیب پدر هستی
روز22:اصلا چهرت تابلو نیست
روز 23:جنس گرون شده خرده به تعطیلات
روز24:موقع تمرین اصلا خارج نمیزنی
روز 25 :تبریک میگم شما دیگه به جمعیت معتادین عزیز پیوستین
روز26:تو حالت توهم تو فکر کنسرتی میبینی که مردم دارن بهت گل میدن
روز 27:تو خونه نمیتونی بخوابی چون همه فهمیدن دنبال یه کارتونه یخچاله 7لایه برای خوابی
روز 28: دیگه چیزی نمونده تا کنسرت
روز29: دم در سالن کنسرت چرت میزنی
روز 30: این روز خیلی جالبه وقتی تمپوی مترونوم به صدا در میاد رو ساز چرت میزنی بعد حس میکنی یه عده دارن برات ساز میزنن که تو بخوابی چقدر لذت بخشه.. بعد با برخورد یه شیع از چرت میپری میبینی صورتت گوجه اییه... وکنسرت موفقیت آمیز بوده..
(آخه مرد مومن چرا بچه ی مردم و از راه بدر میکنی)

[cont_shahab]

البته ببخشید قصد بی احترامی نداشتم عاقبت مصرف قرص و گفتم که ضد راهکار جالبی بود که آدم از چاله در میاد میوفته تو چاه...

[leomasih]

دوستان جواب دادن من هم میگم
من درامز کار می کنم اولین بار با پسر عمم که گیتاریست هست میخواستیم تو یه مهمونی خونوادگی چند تا آهنگ بزنیم
چون من مهمون ها رو نمیشناختم خیلی استرس داشتم و پاهام که رو پدال بود به شدت می لرزید...
بعد از چند بار جلوی افراد خونواده و فامیل ها ساز زدن الان اعتماد به نفس بهتری دارم
البته یکم تجربه و اینکه در شرایط مختلف چه رفتاری کنم پشت ساز خیلی بهم کمک کرد که در صورت اشتباه چجوری خودمو کنترل کنم
چند وقت پیش هم استادم یه کلاس گروهی گذاشته بود که من هیچکدومو نمیشناختم که تا کلاس شروع شد استادم گفت همه باید بیان و یکمی بنوازن!!!
من تو همون نیم ساعتی که فرصت داشتم تو ذهنم چیز هایی رو که تمرین کرده بودم کنار هم چیدم و نوبت که به من رسید اونارو خوب اجرا کردم که مورد تشویقشون قرار گرفتم...
پس تمرین زیاد هم خیلی مهمه باید به اندازه ی 25 بخونی تا تو امتحان 20 بگیری!!!