دستای من سرده!

[sol_s]

سلام دوستان
من متاسفانه اکثر اوقات انگشتان دستام سرد هستند و این موضوع منو نگران کرده نمیدونم مشکل از کجاست
ولی اکثرا بهم میگن چقدر دستات سرده!

احساس میکنم که این ممکنه برای نوازندگیم هم مشکل ساز بشه

لطفا اگر کسی اطلاعات خاصی در مورد این موضوع داره بگه
ممنون

[rain-man]

دوست من من دکتر نیستم اما احساس میکنم کم خون هستید به دکتر مراجعه کنین برطرف میشه

[KORG1357]

سلام ، سرد بودن دست طبيعی هستش و خيلی ها اينطوری هستن ، اينم لينک مفيد راجع به علل و روش درمان :

[ میهمان گرامی برای مشاهده لینک ها نیاز به ثبت نام دارید]

من خودم هم دستام سرده ، قبل تمرين ميگيرم زير آب گرم ، چند تا هم آرپژ خوشگل اولش ميزنم که نرم بشه ، البته من سابقه شما رو تو زدن پيانو ندارم و سنم هم بالای 30 ساله !

[arsalan212]

دوستان خیلی وقتها احساس سردی یاروفرم نبودن دقیقا به روان ماربط داره. توصیه میکنم قبل از تمرین با کرم دستتو مرطوب کنی. ماساژ بدی.10 دقیقه. بعد دودست رو جوریکه 5 انگشت روی هم باشند ودست روبه جلو بازوبسته کنی. رویهم فشاربدی البنه نه زیاد محکم. روبه دیوار ایستاده دو دست رو تکیه به دیوار بده وجلو عقب بیا. وچند تمرین مچ.. حالا با ابگرم وصابون مایع دستاتو بشور.. با حوله خشک کن. همه این کارا بجز تاثیر جسمانی روح وروانتو امادهتمرین میکنه... بعدم خیلی نرم تمرینو شروع کن... موقع خستگی هم هیچوقت تمرین نکن... کتابی بنام بهداشت نوازنده هست اونو بخر... تمامی تمرینات ومسائل پزشگی رو نوشته...

[sol_s]

ممنون از همگی
بله همه این مشکلات مثل کم خونی،استرس،نارسایی های قلبی،سندروم رینود و... میتونن عاملش باشن.
ولی یه روشی که برای اکثر این مشکلات کاربرد داره همون ورزش و گرم کردن دسته