درد گرفتن شونه هنگام ویولن زدن

[Mohammadreza_violin]

سلام خسته نباشید به همه بچه های نت آهنگ
من وقتی ساز می زنم شونه راستم درد می گیره از هرکی می پرسم می گه شونتو می دی بالا ولی خوب خودم دقت می کنم می بینم بالا ندادم ولی خوب درد می گیره دکترم می ترسم برم چون یه وقت بگه دیگه ساز نزن
حالا می گین چه کار کنم

[ahmad24]

درود
مشکل مهمی نیست
باید عضلاتتون رو تقویت کنید:
کف دستتون رو روی پیشانی بذارید و فشار بدید سر ثابت باشه
بعد دست رو کنار سر بذارید و فشار بدید
و همینطور پشت سر
هر کدام رو چندین بار انجام بدید بعد سراغ بعدی برید
روزی دو سه بار بدون فشار آوردن به بدن

کلا نوازنده ها باید نرمش و حرکات کششی رو میان رپرتوار نوازندگی شون جا بدند وگرنه در دراز مدت به مشکل بر میخورند

موفق باشید

[ALI2323]

این درد به خاطر ضعف عضلات یه مدت دسگه خوب میشه. نگران نباش.

[Mohammadreza_violin]

ممنون از دوستان بخاطر کمک هاشون

[ALI2323]

خواهش میکنم دوست عزیز... شما ویلون رو رو شونت نگه دار و بدون اینکه بش دست بزنی یه کم راه برو تا شونت عادت کنه.

[Mohammadreza_violin]

خواهش میکنم دوست عزیز... شما ویلون رو رو شونت نگه دار و بدون اینکه بش دست بزنی یه کم راه برو تا شونت عادت کنه.

شونه راستم درد می کنه وقتی میام ارشه بکشم درد می گیره قبلا خوب بود جدیدا ترق تروقم می کنه فکر کنم یه دکتر باید برم فقط خدا کنه نگه ویولن نزن بازم دوست عزیز از کمکت ممنون

[ahmad24]

شونه راستم درد می کنه وقتی میام ارشه بکشم درد می گیره قبلا خوب بود جدیدا ترق تروقم می کنه فکر کنم یه دکتر باید برم فقط خدا کنه نگه ویولن نزن بازم دوست عزیز از کمکت ممنون

دوست عزیز این „صدایی” که میفرمایید مربوط به تحلیل رفتن مفصل هست که باعث ساییدگی استخوان و در نهایت قفل شدن میشه زودتر به دکتر مراجعه کنید.اگر زود مراجعه کنید درمانش راهته نهایتا یک ماه دستتون رو بی حرکت باید ببندید و با مقداری ویتامین دستتون میشه مثل روز اول
دو تا از دوستای من این مشکل براشون پیش اومد یکیشون پیگیری نکرد و الان دیگه نمیتونه ساز بزنه
(نه اینکه دکتر بگه ساز نزن، خودش نمیتونه ساز بزنه)
لطفا جدی بگیرید

موفق باشید

[Mehrdadgh4]

من یادمه اون اوایل بعد از اینکه تمرینم تموم میشد قفسه سینم یه تریک تروکی می کرد که نگو ! ولی بعد از یه مدت دیگه خوب شد و با انجام نرمش هایی که توی درس های یهودی منوهین بود به کلی درد عضلات رفع شد

[Mohammadreza_violin]

دوست عزیز این „صدایی” که میفرمایید مربوط به تحلیل رفتن مفصل هست که باعث ساییدگی استخوان و در نهایت قفل شدن میشه زودتر به دکتر مراجعه کنید.اگر زود مراجعه کنید درمانش راهته نهایتا یک ماه دستتون رو بی حرکت باید ببندید و با مقداری ویتامین دستتون میشه مثل روز اول
دو تا از دوستای من این مشکل براشون پیش اومد یکیشون پیگیری نکرد و الان دیگه نمیتونه ساز بزنه
(نه اینکه دکتر بگه ساز نزن، خودش نمیتونه ساز بزنه)
لطفا جدی بگیرید

موفق باشید

پس حتما می رم دکتر ممنون از کمکتون

[Mohammadreza_violin]

من یادمه اون اوایل بعد از اینکه تمرینم تموم میشد قفسه سینم یه تریک تروکی می کرد که نگو ! ولی بعد از یه مدت دیگه خوب شد و با انجام نرمش هایی که توی درس های یهودی منوهین بود به کلی درد عضلات رفع شد

این ورزش هارو کجا می تونم پیدا کنم؟

[ALI2323]

دوست عزیز حتما یه دکتر برو سلامتیت خیلی مهم تره... حتما برو.

[Mohammadreza_violin]

دوست عزیز حتما یه دکتر برو سلامتیت خیلی مهم تره... حتما برو.

رفتم وقت گرفتم برم خدا کنه دیر نشده باشه از توجهتون ممنون

[mohammadzamin]

سلام خسته نباشید به همه بچه های نت آهنگ
من وقتی ساز می زنم شونه راستم درد می گیره از هرکی می پرسم می گه شونتو می دی بالا ولی خوب خودم دقت می کنم می بینم بالا ندادم ولی خوب درد می گیره دکترم می ترسم برم چون یه وقت بگه دیگه ساز نزن
حالا می گین چه کار کنم

جناب خدمتتون باید عرض کنم که مشکلتون جدیه! منم دقیقا عین شما بودم ولی متاسفانه علتشو دیر فهمیدم. تا اینکه رفتم دکتر و عکس و ... و بالاخره متوجه شدیم اسکولیوز دارم. توی عکس ستون فقراتم کمی کج شده بود که به طبع لگنم هم کج و یکی از شانه هایم کمی افتاده تر و استخوان همان کتفم نسبت به اون یکی بیرون زده بود... که به این سادگیهام نبود و حتی مجبور شدم برم تهران چون این بیماری رو خیلی دکترا باهاش آشنایی ندارن اللخصوص اگه ویولن توش دخیل باشه...
دکترا گفتن ویولن عامل اصلی پیشرفت این بیماری تو مورد شماست و دیگه نباید بزنی...
منم یک سال و نیم گذاشتمش کنار و دوره درمانو شروع کردم تا الان دیگه در حد بازه های 5دقیقه ای میتونم دوباره بزنم...
اگه مثل من باشید و دنبال درمانش نرید در بزرگسالی و خصوصا پیری مشکلات شدید استخوانی و قوز پیدا میکنید. مهمتر اینکه هرچی جلوتر میرید دردتون شدیدتر میشه تا جایی که دیگه نمیتونید نیم ساعت مداوم ویولن بزنید!

[amati]

سلام دوست عزيز احتمالا شما از موقعي كه ويولن زدن را شروع كردي ويولن را اشتباه ميگرفتي واين باعث شده كه به ترقوه شما فشار زيادي وارد بشه وباعث آسيب ديدگي شده شما حتما بايد از كتف خود عكس بگيري ونشان دكتر بدي اگر مشكل جدي نبود با ورزش ميتوني خودت را درمان كني بايد حركات كششي وشنا ي رزمي انجام بدي در ضمن آرشه كشي شما هم احتمالا اشتباه بوده وبا بازو آرشه ميكشيدي بايد سعي كني با آرنج آرشه بكشي وجلوي آينه تمرين كني انشا ا.. سلامتي را به دست بياري موفق باشي

[ROXA]

دوست عزیز ورزش بهترین راه درمان این نوع گرفتگی ها ودردهاست. احتمالاشماماهیچه هات ضعیف بوده ویاازاون قسمت بدنت که هنگام نواختن ویولن درگیرمیشه زیاداستفاده نکردی! به نظرمن ازورزش یوگاکمک بگیریدکه فوق العاده کمک میکنه
حتی اگه پزشک هم مراجعه گردیدوفیزیوتراپی یاهرنوع درمان وتشخیص دیگری هم دادن ورزش یوگاهیچوقت مشکلی براتون ایجادنمیکنه. خیلی ازنوازنده های ویولن ستون فقراتشون کچ میشه چون گاهی به ویولن تکیه میدن وممکنه شونه چپشون یااگه چپ دست باشن شونه راستشون پایین تربیادوهمون نیمه بدنشون کج بشه که یوگادردرازمدت این مشکلوحل میکنه.

[marz0ol]

دوست عزیز از بالشتک استفاده میکنین؟