لیست کاربران برچسب شده در تاپیک

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: ورزش و تمرین موسیقی

  1. #1
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    141847
    تاریخ عضویت
    Jun 2016
    نوشته ها
    35
    میانگین پست در روز
    0.01
    تشکر از پست
    0
    6 بار تشکر شده در 5 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 1/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    Exclamation ورزش و تمرین موسیقی


    0 Not allowed! Not allowed!
    با سلام و عرض خسته نباشید خدمت همه هنرمندان عزیز.
    نت تقریبا 2 ساله که سنتور کار می کنم خواستم بپرسم اگه باشگاه بدنسازی برم تمرینات مچ باعث نمیشه که عضلات مچ دستام قوی بشه و مچ رو از این حالت روان و نرم بودن خارج کنه و تاثیر منفی روی شیوه مضراب زدن داشته باشه؟

  2. کاربران زیر از MAdel به خاطر این پست تشکر کرده اند:


  3. # ADS
     

  4. #2
    کاربر انجمن

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر انجمن
    شماره عضویت
    92057
    تاریخ عضویت
    Oct 2013
    نوشته ها
    111
    میانگین پست در روز
    0.03
    تشکر از پست
    59
    141 بار تشکر شده در 71 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 54/1
    Given: 1/1
    میزان امتیاز
    11

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    سلام دوست عزیز

    بنده قبل از موسیقی بصورت جدی سالها ورزش می کردم و دقیقا میدونم منظور شما چیه. اگر تمرینات رو خیلی آروم آروم و به تدریج سنگین کنی و ناگهان فشار نیاری مشکلی پیش نمیاد. فقط بحث خیلی مهم تر اون تمرینات کششی مربوط به مچ دست و عضلات ساعد هست که خیلی کمک میکنه. قطعا بدنسازی به دلیل فشاری که به عضلات میاره(به خصوص ساعد که ریز عضلست) نمیتونه کاملا بی تاثیر باشه و آخرش اون خستگی و درد معمول تمرین تا حدودی تاثیر میزاره ولی اگر شما جدی و با پشتکار تمرین کنید میتونید همچنان به پیشرفتتون در موسیقی ادامه بدید.

    تنها نکته همون افزایش تدریجی فشار تمرین و حرکات کششی هست چون اگر فشار بیش از حد بیارید دستاتون به جز درد عضلات دچار لرزش هم میشه که خیلی اذیت میکنه.

    اگر سوالی بود من در خدمتم. موفق باشید

  5. #3
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    141847
    تاریخ عضویت
    Jun 2016
    نوشته ها
    35
    میانگین پست در روز
    0.01
    تشکر از پست
    0
    6 بار تشکر شده در 5 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 1/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    درود بر شما...
    یعنی شما می فرمایید اگه تمرینات باشگاه رو پیوسته ادامه بدم و به تدریج و مرور زمان تمرینات باشگاه رو سنگین کنم آسیبی به مچ وارد نمیشه و مچ دست از این حالت روان و نرم بودن خارج نمیشه؟
    چون از خیلیا شنیدم که با قوی شدن عضلات مچ دست بر اثر تمرینات باشگاه مچ از حالت روان و نرمی خودش خارج میشه!
    خواستم بدونم این مسئله چقدر درسته...

  6. #4
    کاربر انجمن

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر انجمن
    شماره عضویت
    92057
    تاریخ عضویت
    Oct 2013
    نوشته ها
    111
    میانگین پست در روز
    0.03
    تشکر از پست
    59
    141 بار تشکر شده در 71 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 54/1
    Given: 1/1
    میزان امتیاز
    11

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    سلام

    ببخشید که دیر پاسخ دادم.
    خیر. اون اتفاق که شما شنیدید معمولا در مورد تمرین بدنسازی و بعد از چندین ماه و با سنگین شدن تمرینات ممکنه به تدریج رخ بده. نکته مهم همونطور که قبلا اشاره کردم اینه که تمرینات نوازندگی متوقف نشن. این خودش باعث میشه استایل دقیق دست به هنگام نوازندگی حفظ بشه و اون فعالیت ها و اون نرمی و روانی مچ و عضلات همچنان به شکل سابق باشه.

    البته این نکته رو بگم که مشکلی که شما بهش اشاره کردید به جز متوقف نشدن تمرینات میشه با تمرینات کششی و افزایش دادن انعطاف عضلات ساعد و انگشتان دست هم جلوش رو گرفت.
    به طور کلی این خاصیت بدنسازی و یک سری از رشته های ورزشیه که بدن رو خشک و بدون انعطاف می کنن. ولی تمرینات کششی و انعطاف پذیری برای قسمت های مختلف بدن از جمله مچ دست و ساعد ها باعث میشه دست شما همچنان نرم و روان بمونه و با قطع نشدن تمرینات موسیقی هیچ مشکلی براتون پیش نمیاد.

    توصیه آخرم به شما اینه که اگر هدف اصلی شما موسیقیه و ورزش رو برای سلامتی و بصورت تفریحی دنبال می کنید خیلی مراقب انگشتان دستتون باشید. چون با یک اشتباه ساده امکان ضرب دیدگی و یا حتی شکستی انگشتان دستها هست و این خودش تا زمان بهبودی کامل شما رو خیلی از موسیقی و تمرینات نوازندگی دور میکنه

    موفق باشید

  7. #5
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    141847
    تاریخ عضویت
    Jun 2016
    نوشته ها
    35
    میانگین پست در روز
    0.01
    تشکر از پست
    0
    6 بار تشکر شده در 5 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 1/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    سلام و درود...
    خیلی خیلی متشکرم بابت راهنمایی های ارزنده شما... خیلی کمکم کرد صحبت های شم

  8. کاربران زیر از MAdel به خاطر این پست تشکر کرده اند:


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •