لیست کاربران برچسب شده در تاپیک

نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: درد دست مخصوصا انگشت شست و مچ هنگام نواختن سنتور

  1. #1
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    147415
    تاریخ عضویت
    Dec 2016
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.00
    تشکر از پست
    0
    0 بار تشکر شده در 0 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض درد دست مخصوصا انگشت شست و مچ هنگام نواختن سنتور


    0 Not allowed! Not allowed!
    با سلام خدمت همه دوستان.
    من کمتر از دو ماه هست که یادگیری سنتور رو شروع کردم. خیلی علاقه دارم و وقت آزاد هم زیاد دارم به همین خاطر متوسط روزانه دو ساعت تمرین میکنم. ولی متاسفانه الان دو هفته هست که مچ هر دو دستم مخصوصا امتداد انگشتای شستم درد میکنه. این مساله خیلی نگرانم کرده چون اگر مراعات نکنم و با روال قبلی به تمرینهام ادامه بدم دردش بدتر میشه. چند ماه پیش مشغول کاری بودم که خیلی ظریف بود و با ابزار خیلی سبکی سر و کار داشتم ولی به خاطر حجم بالای کار و تکرار اونها دستها و انگشاتم درد گرفت که مجبور به کنار گذاشتن اون کار شدم. الان که سنتور رو شروع کردم دوباره اون دردها داره برمیگرده.
    شروع به ورزش یوگا مخصوصا حرکتهای دستت کردم. مچ بند طبی کرفتم ولی کشی هست و مچم رو فشار میده به مدت طولانی نمیبندمش ولی خوبیش اینه که حین تمرین مچم به سمت پایین و بالا نمیشکنه چون استادم میگن که حرکت دستم صحیح نیست یعنی به جای چرخش دست و ساعد مچم هست که حرکت میکنه و درست هم میگن. لطفا راهنماییم کنید ممنون میشم اگر تجربیاتتون رو بگید.
    کسی هست که این مشکل رو داشته باشه؟ و اگر داشته چطور برطرفش کرده؟
    بازم ممنونم

  2. # ADS
     

  3. #2
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    141847
    تاریخ عضویت
    Jun 2016
    نوشته ها
    35
    میانگین پست در روز
    0.01
    تشکر از پست
    0
    6 بار تشکر شده در 5 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 1/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    سلام... حرکت مضراب ها در سنتور یه حرکت تلفیقی بین مچ دست، ساعد و انگشتانه. درصد زیادی از حرکت مضراب از مچ دست شروع میشه و در اجرای برخی تکنیک های خاص، ساعد و انگشتان هم به کمک مچ دست میان تا حرکت مضراب نرم و روان باشه ولی برای هنزجویانی که تازه سنتور رو شروع کردن، حرکت مضراب باید 100% از مچ دست شروع بشه... احساس درد تو ناحیه مچ و انگشت شست هم طبیعیه ولی اگه احساس میکنید خیلی درد مچ شدیده میتونید از استاد سنتورتون برای درست کردن حرکت مچ کمک بگیرید. سر کلاس میتونید از دست استادتون فیلم بگیرید تا موقع تمرین با اون الگو مچتون رو حرکت بدید...

  4. #3
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    147415
    تاریخ عضویت
    Dec 2016
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.00
    تشکر از پست
    0
    0 بار تشکر شده در 0 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    ممنون از راهنماییتون. بیشتر حس سوزش داره تا درد برا اون نگران شدم. بازم ممنونم

  5. #4
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    141847
    تاریخ عضویت
    Jun 2016
    نوشته ها
    35
    میانگین پست در روز
    0.01
    تشکر از پست
    0
    6 بار تشکر شده در 5 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 1/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    موفق باشید...

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •