لیست کاربران برچسب شده در تاپیک

نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: دردرد مچ

  1. #1
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    160232
    تاریخ عضویت
    Jul 2018
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.00
    تشکر از پست
    0
    2 بار تشکر شده در 1 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض دردرد مچ


    0 Not allowed! Not allowed!
    سلام استادان و دوستان عزیز
    فرشته هستم از یزد 46 سالم است و یک سال و نیم است سنتور می زنم . تقریبا روزانه یک تا 2 ساعت تمرین می کنم . منتها با شروع تمرین کردن برای ریز دچار درد مچ شدم. دقیقا نقطه وسط مچم درد همراه با سوزش دارد. با تمرینات کششی هم قبل از ساز زدن دستهایم را گرم می کنم. ممکن است وقتی گرم ساز زدنم درد چندانی احساس نکنم. اما بعد از آن مچم درد می گیرد . جالب است در چهار مضراب ها مچ چپم به راحتی مضراب می زند اما مچ راستم وسط آهنگ کم می آورد. استادم می گویند خودش برطرف می شود. ولی درد ناراحتم می کند و نمی توانم مثل سابق خوب تمرین کنم. خواهش می کنم راهنمایی بفرمایید.

  2. # ADS
     

  3. #2
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    98640
    تاریخ عضویت
    Jan 2014
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.00
    تشکر از پست
    10
    0 بار تشکر شده در 0 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    اگه درست تمرین کنید نباید اینقدر درد بگیره که از ادامه تمرین بیافتید.

  4. #3
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    165592
    تاریخ عضویت
    May 2019
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.00
    تشکر از پست
    1
    0 بار تشکر شده در 0 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    سلام. کمی مضراب رو شل تر بگیرین ببینین درد رفع میشه؟

  5. #4
    Fereshteh_Baran آواتار ها
    کاربر نمونه

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر نمونه
    شماره عضویت
    22707
    تاریخ عضویت
    Jan 2010
    نوشته ها
    689
    میانگین پست در روز
    0.13
    تشکر از پست
    2,809
    1,553 بار تشکر شده در 566 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 171/0
    Given: 161/0
    میزان امتیاز
    15

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    سلام فرشته خانم
    استادتون درست میگن. من هم با پیانو همین مشکل را داشتم. تا حدی که ساعدم تب میکرد.
    در ضمن، شما احتمالا ضعف عضلانی دارید. هنرجوهای من ، کسانی که کلاس ورزش، مثل تکواندو و ... میروند، هیچ کدوم از درد دست شکایت نمیکنند. ولی بقیه، مچ درد یا دست درد دارند. کلاس پیلاتس هم به نظر من برای تقویت عضله خوبه
    موفق باشید

  6. کاربران زیر از Fereshteh_Baran به خاطر این پست تشکر کرده اند:


  7. #5
    amir1055 آواتار ها
    مسئول بازنشسته بخش پیانو

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    مسئول بازنشسته بخش پیانو
    شماره عضویت
    20813
    تاریخ عضویت
    Nov 2009
    سن
    45
    نوشته ها
    1,183
    میانگین پست در روز
    0.22
    تشکر از پست
    1,294
    1,917 بار تشکر شده در 871 پست

    شبکه های اجتماعی من

    Add amir1055 on Linkedin
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 155/1
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    16

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    نقل قول نوشته اصلی توسط mehrpouya2 [ میهمان گرامی برای مشاهده لینک ها نیاز به ثبت نام دارید]
    سلام استادان و دوستان عزیز
    فرشته هستم از یزد 46 سالم است و یک سال و نیم است سنتور می زنم . تقریبا روزانه یک تا 2 ساعت تمرین می کنم . منتها با شروع تمرین کردن برای ریز دچار درد مچ شدم. دقیقا نقطه وسط مچم درد همراه با سوزش دارد. با تمرینات کششی هم قبل از ساز زدن دستهایم را گرم می کنم. ممکن است وقتی گرم ساز زدنم درد چندانی احساس نکنم. اما بعد از آن مچم درد می گیرد . جالب است در چهار مضراب ها مچ چپم به راحتی مضراب می زند اما مچ راستم وسط آهنگ کم می آورد. استادم می گویند خودش برطرف می شود. ولی درد ناراحتم می کند و نمی توانم مثل سابق خوب تمرین کنم. خواهش می کنم راهنمایی بفرمایید.
    سلام عزیزم
    این مشکل بسیار شایع بین همه نوازنده هاست نه فقط سنتور و تکنیکی که عرض کردید. اشکال اصلی کار هم به درستی توسط Fereshteh_Baran عزیز ذکر شد.
    فقط میخوام این رو اضافه کنم که قبل از تمرین حتما دستانتون رو گرم کنید. در مورد یه پیانست مچ و انگشتان باید گرم بشه در مورد سنتور حدس میزنم مچ و ساعد باید حسابی آماده بشه ن (از استادتون سوال کنید). تمرینات مربوط به گرم کردن قبل از نوازندگی رو با یه سرچ ساده در اینترنت پیدا میکنید. ضمنا سعی کنید تمرینات رو یه سره انجام ندید. اونها رو به بازه های نیم ساعته یا کمتر تقسیم کنید و بینشون در حد یک یا دو دقیقه استراحت کنید. هم به طور فیزیکی و هم ذهنی آماده تر خواهید شد.
    با کمال احترام به استادتون باید عرض کنم ایشون تا حد زیادی اشتباه میکنن. این قضایا به راحتی میتونه به آسیب دیدگی بسیار جدی منجر بشه.
    موفق باشد

    .Applaud, my friends, the comedy is over

  8. 2 کاربر برای این پست از amir1055 تشکر کرده اند:


  9. #6
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    160232
    تاریخ عضویت
    Jul 2018
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.00
    تشکر از پست
    0
    2 بار تشکر شده در 1 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    با سلام
    استادان هنرمند
    بسیار سپاسگزارم از راهنمایی های عالی شما. مدتی است از سایت خنیاگر برنامه میوز ماسل را خریداری کردم انصافا تمرینات بسیار تخصصی و عالی ارائه شده بود . من هم برنامه تخصصی ساز سنتور را مو به مو طبق شیوه ارائه شده قبل از شروع ساز زدن اجرا میکنم. واقعا به مقدار زیادی درد کمتر شد. نکته جالبی که در همایش های یک روزه میوز ماسل متوجه شدم آن که حرکات کششی مچ برای مچ آسیب دیده ای مثل مچ من اصلا مناسب نیست. بهترین روش گرم کردن همان حرکات میوز ماسل بود که علاوه بر رفع درد، رهایی ،تمرکز و... را نیز به دست آورده ام. البته گاهگاهی وسط مچ درد سوزش مانندی دارد. مقدار زیادی هم سعی کردم کارهای روزانه ام را هم با دست چب انجام بدهم. امیدوارم تجارب من برای دوستان دیگر هم مفید باشد

  10. 2 کاربر برای این پست از mehrpouya2 تشکر کرده اند:


  11. #7
    amir1055 آواتار ها
    مسئول بازنشسته بخش پیانو

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    مسئول بازنشسته بخش پیانو
    شماره عضویت
    20813
    تاریخ عضویت
    Nov 2009
    سن
    45
    نوشته ها
    1,183
    میانگین پست در روز
    0.22
    تشکر از پست
    1,294
    1,917 بار تشکر شده در 871 پست

    شبکه های اجتماعی من

    Add amir1055 on Linkedin
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 155/1
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    16

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    نقل قول نوشته اصلی توسط mehrpouya2 [ میهمان گرامی برای مشاهده لینک ها نیاز به ثبت نام دارید]
    با سلام
    استادان هنرمند
    بسیار سپاسگزارم از راهنمایی های عالی شما. مدتی است از سایت خنیاگر برنامه میوز ماسل را خریداری کردم انصافا تمرینات بسیار تخصصی و عالی ارائه شده بود . من هم برنامه تخصصی ساز سنتور را مو به مو طبق شیوه ارائه شده قبل از شروع ساز زدن اجرا میکنم. واقعا به مقدار زیادی درد کمتر شد. نکته جالبی که در همایش های یک روزه میوز ماسل متوجه شدم آن که حرکات کششی مچ برای مچ آسیب دیده ای مثل مچ من اصلا مناسب نیست. بهترین روش گرم کردن همان حرکات میوز ماسل بود که علاوه بر رفع درد، رهایی ،تمرکز و... را نیز به دست آورده ام. البته گاهگاهی وسط مچ درد سوزش مانندی دارد. مقدار زیادی هم سعی کردم کارهای روزانه ام را هم با دست چب انجام بدهم. امیدوارم تجارب من برای دوستان دیگر هم مفید باشد
    ممنون بابت به اشتراک گذاری تجربیاتتون.
    کمی راجع به
    میوز ماسل توضیح میدید؟
    .Applaud, my friends, the comedy is over

  12. #8
    کاربر جدید

    وضعیت
    افلاین
    عنوان کاربری
    کاربر جدید
    شماره عضویت
    160232
    تاریخ عضویت
    Jul 2018
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.00
    تشکر از پست
    0
    2 بار تشکر شده در 1 پست
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    میزان امتیاز
    0

    پیش فرض


    0 Not allowed! Not allowed!
    با سلام میوز ماسل همان گونه که از نام آن پیداست تمام حرکات و رفتار و حتی افکاری که یک نوازنده به عنوان کسی که تخصصش نوازندگی است را به او یاد می دهد. هر نوازنده می تواند آسیب هایی را که ناشی از ساز زدن بوده را با ان برطرف کند. پایه گذار آن جناب آقای مهدی بابایی هستند در تهران و بعضی شهرها می توان از این دوره بهره برد. فایل تمرینی آن بسیار دقیق و جالب هست که می توانید از سایت خنیاگر با آن آشنا شوید.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •