عرق کف دست (مشکلی در نوازندگی)

[you3f]

نمیدونم کسی هست مشکل منو داشته باشه یا فقط منم! „عرق کف دست”
بعد از 4-3 دقیقه نوازندگی کف دستم عرق میکنه و نوازندگی رو دچار مشکل میکنه. مخصوصا گیتار.
اول داروخونه یه پودر بهم داد که اونم دوام زیادی نمیاره و بعد از 9-8 دقیقه همون آش و همون کاسه!
دکتر هم رفتم، فشارخونم رو گرفت و گفت فشارخونت نسبت به سنت بالاست و آزمایش خون واسم نوشت. آزمایش هم انجام دادم. در نهایت چندتا قرص تجویز کرد:
1. ویتامین ب1
2. قرص روغن ماهی
3. پرونول واسه تپش قلب
اینها هم اثر نکرد.
خلاصه به هر دری زدم نشد. این شد که مدت زیادی بیخیالش شده بودم و میسوختم و میساختم. گفتم یه تیری هم اینجا بندازم بلکه نتیجه ای بگیرم.
کسی هست که چنین مشکلی داشته بوده و درمان شده؟
راه درمانش چیه؟

[asghar malekloo]

سلام. عمل لیزر رو شنیدم... ولی نمی دونم جواب میده یا نه...:D

[scofild]

یوسف جان راه های متعددی هست ، البته یادمه که غیر از اینا یه رژیمه غذایی و یک داروی گیاهی هم بودن که موثر بودن ولی یادم نمیاد اونا رو !!!

یه درمان هست که با تزریقه نوعی سم به نام بوتاکس به نواحیه مخصوص باعث میشن که تعریق متوقف بشه. که هزینه اش هم تقریباً زیاده !

راه بعدی یک عمله جراحیه که عصبی که دستوره تعریقه کفه دست و زیره بغل ها رو میده رو قطع میکنن ولی این روش باعث میشه سایر نقاطه بدن بیشتر عرق کنن! یه جورایی جور کف دستو زیر بغلو باید بکشن !

روش بعدی استفاده از Drionic هست که یه صفحه کاغذیه مرطوب داره که دستتو روش میمالی ، تا 5-6 هفته از عرق کردنه دستا جلوگیری می کنه !

از ضد تعرق ها هم میتونی استفاده کنی که البته اونا رو پزشک باید واست تجویز کنه !

راه های دیگه ای هم هست ولی خوب من همینا رو یادمه ، چون قبلاً در همین مورد برای یکی از دوستام تحقیق کرده بودم ! اگه رژیم غذایی یا اون دارو گیاهیه رو هم یادم اومد حتماً بهت خبر می دم !!

[you3f]

یوسف جان راه های متعددی هست ، البته یادمه که غیر از اینا یه رژیمه غذایی و یک داروی گیاهی هم بودن که موثر بودن ولی یادم نمیاد اونا رو !!!

یه درمان هست که با تزریقه نوعی سم به نام بوتاکس به نواحیه مخصوص باعث میشن که تعریق متوقف بشه. که هزینه اش هم تقریباً زیاده !

راه بعدی یک عمله جراحیه که عصبی که دستوره تعریقه کفه دست و زیره بغل ها رو میده رو قطع میکنن ولی این روش باعث میشه سایر نقاطه بدن بیشتر عرق کنن! یه جورایی جور کف دستو زیر بغلو باید بکشن !

روش بعدی استفاده از Drionic هست که یه صفحه کاغذیه مرطوب داره که دستتو روش میمالی ، تا 5-6 هفته از عرق کردنه دستا جلوگیری می کنه !

از ضد تعرق ها هم میتونی استفاده کنی که البته اونا رو پزشک باید واست تجویز کنه !

راه های دیگه ای هم هست ولی خوب من همینا رو یادمه ، چون قبلاً در همین مورد برای یکی از دوستام تحقیق کرده بودم ! اگه رژیم غذایی یا اون دارو گیاهیه رو هم یادم اومد حتماً بهت خبر می دم !!

متشکرم. در مورد Drionic تحقیق میکنم ببینم چی هست. تاثیر داره یا نه.
اون رژیم غذایی و داروی گیاهی هم یادتون اومد اطلاع بدید. منتظرم.
بازم تشکر

[Mohsen_M]

سلام منم گیتار می زنم و منم مشکل تورو دارم!
ولی دنبال اینکارا نمی رم!
من سعی می کنم برای تمرین جایی بشینم که زیاد گرم نباشه، بعد هر تمرین خشک می کنم!
البته قبل از تمرین دستم رو کامل با مایع دستشویی و آب می شورم و خشک می کنم! بعد که حسابی گرم تمرین شدم یادم میره توجه کنم ببینم دستام عرق می کنه یا نه! یه زره اشکالی نداره!
به نظر من سعی کن دنبال این را های جراحی و اینا نری، خدایی نکرده می زنی خودت رو ناقص می کنی ها!
سعی کن دنبال راه های تجربی باشی! فعلا جایی که تمرین می کنی نزار زیاد گرم باشه! بزار هوا به دستت بخوره یه جورایی سعی کن وسط تمرین یه لحظه هم که شده دستت رو از رو باره بر داری!
دیدی خیلی نا جوره شروع کن فوت کردن، خیلی خیلی ناجور شد پنکه بزار جلوت! :))
فقط بزار دستت هوا بخوره!
ببخشید شوخی هم کردم!
امیدوارم موفق باشید

[scofild]

خب ، من رژیمه یادم اومد !
این قضیه ی عرق کردن کف دست برای کسایی اتفاق می افته که کبدشون درست کار نمیکنه ، البته بعضی ها هم ارثیه ولی این رژِیم فکر کنم رو هر دوشون اثر میکنه !

این رژیم رو دسته خودم و دو نفر توی فامیلمون انجام دادن و دیگه کف دستشون عرق نمیکنه !

شما باید روزی 6 لیوان آب بخورید ، اما نه همینجوری ، برنامه داره !
نیم ساعت قبل از هر وعده ی غذاییتون یک لیوان آب میخورید ، همراه با غذا مایعات و آب نخورید ، بعد از غذا هم تا دوس ستاعت بعدش نباید آب و مایعات بخورید ، اما بعد از 2 ساعت حتماً یک لیوان آبتون رو نوش جان کنید ! از خوردنه نوشابه و نوشیدنی های بیخود جداً خودداری کنید !
پس اینجوری شد که نیم ساعت قبل از هر وعده و 2 ساعت بعد از هر وعده !
اینجوری میشه 6 لیوان !
بین وعده های غداییتونم سعی کنید که به جای استفاده از تنقلاته مضر، میوه بخورید !
بعد از مدتی انشاالله که مشکلتون حل میشه ! البته همیشه باید این کار رو انجام بدید ! حتی کسایی که مشکل عرق کردن رو ندارن هم باید این رژیم رو رعایت کنن ، برای سلامتی خیلی مفیده !


موفق باشید !

[you3f]

به استادم گفتم هنگام نوازندگی دستم شدیدا عرق میکنه.
جواب داد: منم همینطور هستم و اول ها خیلی دنبال درمانش بودم ولی خوب نشد، بعد یه جایی خوندم: اونایی که برای خدا کار میکنن کف دستهاشون عرق میکنه. از اون به بعد دیگه کاریش ندارم و هر وقت عرق میکنه خشک میکنم و ادامه میدم.
اینم حرفیه...!!!

[MyViolon]

دقیقا منم با نوازندگی ویلون این مشکل رو دارم و ولی فقط زمانی که استرس داشته باشم . ولی معمولا سعی می کنم دستم رو قبل تمرین بشورم خیلی کمک می کنه که کمتر عرق کنه .

[hossein-18]

احتمالا از استرس هست

[rumour]

من دیدم مارک نافلر(گتاریست بزرگ) سر کنسرتاش جاهایی که سوکوت داشت کف دستاشو با شلوارش خشک می کرد!

[MEHRNAM]

فقط بی خیال باش.
اگه بهش فکر نکنی کمتر عرق میکنه.
واگه هم عرق کرد باز بهش اعتنایی نکن. استفاده از دارو اثر موقتی داره و من اونو رد میکنم.

[AliB]

دوستان سلام
اتفاقا در نظرم بود که در این باره مطلبی بنویسم . قبل تر ها تو بخش سه تار در این باره صحبت هایی کرده بودیم با دوستان . خوب باید بگم من هم با این مساله روبرو هستم . از اون وقتی که یادم میاد کف دست ها و پاهای من تعریق زیاد داشته (هایپر هیدروسیز) و این مساله میتونم بگم در من و خیلی های دیگه که باهاش روبرو هستند جنبه ی ارثی داره . می تونم بگم راه هایی رو برای کاهش اثرش امتحان کردم و آزمایشات زیادی دادم مثل بررسی پرکاری تیروئید و و و
اما نتیجه گیری همون قضیه ی ارثی بوده . دوستان راه های مطرح برای مقابله با این مساله رو تا حدودی بیان کردن از جمله جراحی و تزریق سم بوتاکس و شاید خوردن برخی دارو ها و استفاده از برخی محلول ها(که همه ترکیبات آلومینیوم داره و اخیرا شنیدم که این ترکیبات که در ضد عرق ها هست احتمال ابتلا به سرطان رو افزایش میده حالا بماند که اصلا هم روی کف دست اونم موقع ساز زدن به نظر و تجربه ی من موثر نیست) .
باید بدونید که این مساله فقط مخصوص شما نیست و خیلی های دیگه هم باهاش روبرو هستند چه بسا افرادی هم که بطور معمول کف دستانشون عرق نمیکنه منظورم نوازنده هاست بیشتر شاید در شرایط کنسرت و اجرا که استرس هست دچار این مساله بشن و ماهایی که همیشه باهاش روبرو هستیم یه قدم جلوتریم چون قبلا تو شرایط سخت کار کردیم .
عقیده ی شخص من اینه که بعضی از راه های بالا اصلا موثر نیست و برخی دیگه که میگن موثره مثل تزریق بوتاکس یا جراحی حتما عوارض جانبی داره که من بشخصه بهش فکر نمی کنم. باید بگم تا چندی پیش اینقدر این مساله تاثیر منفی روی نوازندگی من میگذاشت که تقریبا رسیدن به قله های بلند نوازندگی در سازم (سه تار) برام غیر ممکن بنظر میرسید تا اینکه تصمیم گرفتم بعد از 10 سال نوازندگی بهش غلبه کنم . برای همین بیخیالش شدم و فقط شروع به تمرین کردم تا اینکه : بالاخره به یک بالانس و تعادلی در پنجه رسیدم که اثر تعریق خنثی شد ! به همین راحتی . قبلا وقتی دستم عرق میکرد هم صدای مضرابم خراب میشد و هم کارکرد پنجم مختل میشد چون اصطکاکش با دسته ی ساز بالا میرفت و از طرفی قدرت نگهدارندگی نوک انگشتان روی سیم کاهش پیدا میکرد ولی حالا تقربا بی اثر شده .
پس نظر من اینه که بجای ناراحتی هر چه بیشتر تمرین کن و سعی کن بر این مبارزه پیروز بشی . اگر استایل درست پنجتو پیدا کنی تعریق بی اثر میشه .
البته تقریبا 1 سال پیش من این امیدواری رو نداشتم و دنبال راه حل می گشتم که رو اینترنت دیدم یه بنده خدایی دیدم نوشته از این مشکل خلاص شده بعد بیست و اندی سال و بعد که بهش ایمیل زدم گفت جراحی کرده و بعد هفت هشت ماه خیلی راضی بود (البته نظر اون بود) که تو ایمیلش گفته بود کدوم بیمارستان این کارو کرده و من تا مدتی تو فکر جراحی بودم که از ترس عوارض (چون تو ایران به نظر من اصلا به کار پزشکان و بیمارستان ها نمیشه اعتماد کرد میان عصب خودکار تعریق رو بزنن دو تا سیم میم اونورتر هم میزنن یه هو خلاصه ناجور میشه :)) :دی)
حالا اگر خواستی ایمیل من تو صفحم تو سایت هست بهم ایمیل بزن تا اسم بیمارستان رو بهت بگم و البته عواقبش با خودته :دی
ولی نظر من تمرین بیشتر و حل کرده این مساله است (نه مشکل)
پاینده باشید.

[you3f]

اتفاقا من هم با عمل جراحی و داروهای شیمیایی مخالفم. و گرنه چنین تاپیکی ایجاد نمیکردمو میرفتم دنبال عمل جراحی!
AliB به نکته ی مهمی اشاره کردید. متشکرم.

[قوی زیبا]

من از یکی پرسیدم گفت دکتر بهم گفته چایی نخور یا خیلی کم بخور. من از امروز صبح چایی رو گذاشتم کنار. (منبع موثق است)