0
والا يكم عجيبه اين سوال...
چون نميدونم چقدر و چجور تمرين ميكني...
اما بهترين نكته اي كه به ذهنم ميرسه 2 چيزه...
1. هر چقدر تمرين كردي دلسرد نشو... و نتهاي اون قطعه دو با فاصله ي زمانيه 2 برابر اجرا كن همه رو!...
و كم كم بخودت سرعت بده..
2. ببين خيلي ها با اينكه با نفس هارمونيكا مينوازند بطور نا خود آگاه هوا رو نه از فشار ريه... بلكه از طريق فشار حفره ي دهان وارد ساز ميكنند...
كساني كه خيلي در دمش و مگش وابسته به حفره ي دهان هستند بله... بسيار سخت ميتونن نفس رو با سرعت بدمند و يا مكش كنند.. و سوئيچ بين اين 2 حالت براشون خيلي سخته!...
اگر اينطور هستي تمرين كن تمام قطع و وصل ها شدتها فوت يا مكشها همه و همه تنها و تنها از فشار ريه ي تو باشه..
اون هم از ديافراگم ... نه از سينه!!!
اوايل تمرين ممكنه قفسه ي سينت بشدت درد بگيره... يا دچار كمبود نفس و در نتيجه سرگيجه بشي...!
و اگر در نفس مشكل نداري و كلا در اجرا ي سريع مشكل داري... راهش همونيه كه گفتم.. شماره ي 1...
پاسخ با نقل قول
علاقه مندي ها (Bookmarks)