درود
خیلی ممنون از راهنمایی دوستان
سفت زدن به نظرم درست باشه تو دو ساعته اول (دو تا یک ساعت بدون توقف حتی برای یک دقیقه ، اسند دیسند کردم ، نبرد سنگینی بود) برای تمیز زدن توی کلین خیلی فشار میاوردم ، و قاعدتا نباید این درد عضله بیش از یک هفته یا ده روز طول بکشه.

یه مطلب دیگه راجع به استاد داشتنم که من تا هفته قبل پیش استاد میرفتم (چون واقعن وقتم به فنا میرفت بدون استاد) ولی سر این تمرین سویپ هاش که داد من دیگه پیشش نرفتم چون به نظرم اطلاعات عمومی من از اطلاعات تخصصیش بیشتر بود و نمیتونست جواب خیلی از سوالاتمو بده سر همین ها میومدم جداگونه اینجا هم سوال میکردم ، مثلن ازش راجع به پیک زدن های مختلف یا میوت کردن سوال کردم گفت تو سویپتو بزن اینا مهم نیست و خیلی چیزای دیگه.
الان هم توی کارگاه تئوری کاربردی جناب همایون مجدزاده شرکت میکنم و تکنیک هم متاسفانه باید بدون استاد با یوتیوب ادامه بدم.

باز هم سپاس از دوستان