-
-
-
Sunday 23 June 2019
# ADS
-
-
-
-
-
Wednesday 24 July 2019
#4
کاربر نمونه
وضعیت
- افلاین
-
کاربران زیر از Fereshteh_Baran به خاطر این پست تشکر کرده اند:
-
مسئول بازنشسته بخش پیانو
وضعیت
- افلاین
0
نوشته اصلی توسط
mehrpouya2
[ میهمان گرامی برای مشاهده لینک ها نیاز به ثبت نام دارید]
سلام استادان و دوستان عزیز
فرشته هستم از یزد 46 سالم است و یک سال و نیم است سنتور می زنم . تقریبا روزانه یک تا 2 ساعت تمرین می کنم . منتها با شروع تمرین کردن برای ریز دچار درد مچ شدم. دقیقا نقطه وسط مچم درد همراه با سوزش دارد. با تمرینات کششی هم قبل از ساز زدن دستهایم را گرم می کنم. ممکن است وقتی گرم ساز زدنم درد چندانی احساس نکنم. اما بعد از آن مچم درد می گیرد . جالب است در چهار مضراب ها مچ چپم به راحتی مضراب می زند اما مچ راستم وسط آهنگ کم می آورد. استادم می گویند خودش برطرف می شود. ولی درد ناراحتم می کند و نمی توانم مثل سابق خوب تمرین کنم. خواهش می کنم راهنمایی بفرمایید.
سلام عزیزم
این مشکل بسیار شایع بین همه نوازنده هاست نه فقط سنتور و تکنیکی که عرض کردید. اشکال اصلی کار هم به درستی توسط Fereshteh_Baran عزیز ذکر شد.
فقط میخوام این رو اضافه کنم که قبل از تمرین حتما دستانتون رو گرم کنید. در مورد یه پیانست مچ و انگشتان باید گرم بشه در مورد سنتور حدس میزنم مچ و ساعد باید حسابی آماده بشه ن (از استادتون سوال کنید). تمرینات مربوط به گرم کردن قبل از نوازندگی رو با یه سرچ ساده در اینترنت پیدا میکنید. ضمنا سعی کنید تمرینات رو یه سره انجام ندید. اونها رو به بازه های نیم ساعته یا کمتر تقسیم کنید و بینشون در حد یک یا دو دقیقه استراحت کنید. هم به طور فیزیکی و هم ذهنی آماده تر خواهید شد.
با کمال احترام به استادتون باید عرض کنم ایشون تا حد زیادی اشتباه میکنن. این قضایا به راحتی میتونه به آسیب دیدگی بسیار جدی منجر بشه.
موفق باشد
.Applaud, my friends, the comedy is over
-
2 کاربر برای این پست از amir1055 تشکر کرده اند:
-
Monday 14 October 2019
#6
-
2 کاربر برای این پست از mehrpouya2 تشکر کرده اند:
-
Tuesday 15 October 2019
#7
مسئول بازنشسته بخش پیانو
وضعیت
- افلاین
0
نوشته اصلی توسط
mehrpouya2
[ میهمان گرامی برای مشاهده لینک ها نیاز به ثبت نام دارید]
با سلام
استادان هنرمند
بسیار سپاسگزارم از راهنمایی های عالی شما. مدتی است از سایت خنیاگر برنامه میوز ماسل را خریداری کردم انصافا تمرینات بسیار تخصصی و عالی ارائه شده بود . من هم برنامه تخصصی ساز سنتور را مو به مو طبق شیوه ارائه شده قبل از شروع ساز زدن اجرا میکنم. واقعا به مقدار زیادی درد کمتر شد. نکته جالبی که در همایش های یک روزه میوز ماسل متوجه شدم آن که حرکات کششی مچ برای مچ آسیب دیده ای مثل مچ من اصلا مناسب نیست. بهترین روش گرم کردن همان حرکات میوز ماسل بود که علاوه بر رفع درد، رهایی ،تمرکز و... را نیز به دست آورده ام. البته گاهگاهی وسط مچ درد سوزش مانندی دارد. مقدار زیادی هم سعی کردم کارهای روزانه ام را هم با دست چب انجام بدهم. امیدوارم تجارب من برای دوستان دیگر هم مفید باشد
ممنون بابت به اشتراک گذاری تجربیاتتون.
کمی راجع به میوز ماسل توضیح میدید؟
.Applaud, my friends, the comedy is over
-
-
Wednesday 23 October 2019
#8
-
علاقه مندي ها (Bookmarks)